Cabinet de sophrologie Montpellier Arceaux

Sophrologue FEPS, titre inscrit au RNCP, niveau de qualification reconnu par l'État

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Mieux se connaitre et développer ses ressources

logo sophie loosveldt, sophrologue

La pratique de la sophrologie

Selon votre préférence, votre besoin, votre budget et vos disponibilités, il vous est possible de pratiquer la sophrologie en séance individuelle, ou en séance de groupe:

Les séances individuelles

Les séances individuelles permettent un accompagnement personnalisé, adapté à des besoins précis et modulable séance par séance.

Les séances durent une heure sur rendez-vous et leur fréquence est adaptée à vos besoins, généralement une fois par semaine ou tous les quinze jours.

Les séances en groupe

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique en groupe. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Entrainement et répétition : Que ce soit en groupe ou en individuel, la régularité des pratiques est fondamentale en sophrologie pour favoriser l'intégration, la progressivité et l'autonomie.

Déroulement d'une séance de sophrologie

La séance se déroule en 3 temps :

  1. Un temps d'accueil

    qui va permettre de préciser le ou les objectifs de la séance, d'introduire la pratique et d'en expliquer le déroulement

  2. Un temps de pratique

    que le sophrologue accompagne par la voix de façon à permettre à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie

  3. Un temps de partage des vécus

    est proposé après la pratique afin de favoriser l'intégration de la technique et de donner au sophrologue des éléments pour guider la suite des séances

Les exercices se pratiquent assis, debout ou couché et peuvent comporter des phases de mouvement afin de se rapprocher des situations du quotidien.

Cabinet de sophrologie

Un travail personnel régulier permettra de s'approprier les différentes techniques et d'atteindre plus facilement ses objectifs.